הוסף למועדפים  קבע כדף הבית  צרו קשר  עבור לשער
 מאמרים בתחום הכושר מזער

מאמרים אחרונים | מדורים | חיפוש | RSS

יום שלישי 14 אפריל 2009

 

האם אימון כוח לילדים ומתבגרים הוא מסוכן ? / אוריה ג'יימס

 

מאת: אוריה ג'יימס – מאמן כושר אישי , מאמן כושר אישי המגיע עד אליך, מתמחה באימון כושר לילדים, שיקום מוגבלויות ופציעות, נשים בהריון ולאחר לידה, אימון כושר לירידה במשקל, פיתוח גוף, כושר לגיל הזהב.

 

 

כידוע, דור המתבגרים שלנו סובל מלחצים חברתיים שונים ומשונים. חלקם מודאגים מעודף משקל, בין אם הוא אכן קיים ובין אם לא, וחלקם מעוניינים להעלות במסת השרירים כדי להיראות "טוב יותר", ומבוגרים ו"גבריים" יותר.

 

הסיכון שבאימוני כוח בגיל הצעיר הוא בעיקר סביב פציעות של מערכת השלד ושל מערכת השרירים ורקמות החיבור. האזורים המועדים ביותר לפציעה הם: גב תחתון ואזור הגו העליון. גם הזרועות נפגעות לא מעט.
כל זה קורה בעיקר בגלל שימוש לא נכון במכשירים שבחדר הכושר ובמהלך אימון שנעשה ללא פיקוח של מאמן כושר מוסמך.

 

חשוב להדגיש שאימון כוח מבוקר ונכון לא פוגם בגדילה, אינו גורם לנזק בלוחיות הצמיחה בעצם ואינו פוגע במערכת הלב ובכלי הדם.

 

 

למידע נוסף בנושא כושר גופני לילדים ונוער ולתיאום פגישה עם אוריה ג'יימס - לחץ כאן

 

הדף הקודם | הדף הבא
תגובות
כרגע אין תגובות, היו הראשונים להוסיף תגובה!
נא להקיש כאן כדי להוסיף תגובה
    
 שלח פניה ויתקשרו אליך עוד היום ! מזער
שמך:*
טלפון ליצירת קשר:*
כתובת המייל שלך:*
ישוב מגורים:*
בעל מקצוע מבוקש:*
תיאור הפניה: 
שלח

  
 תפריט ניווט מזער
    
 קישורים רוחביים מזער

 

פורטל הבריאות והכושר הישראלי FitPortal נועד לאפשר לך לקבל שירות בתשלום מבעל המקצוע המתאים לך ביותר בתחומים מאמן כושר אישי, דיאטנית קלינית, דיקור סיני, מאמנת כושר אישית. הפורטל משמש כבמה לפרסום בעלי מקצוע בתחומי הבריאות והכושר, אינו ממליץ על בעל מקצוע כזה או אחר, כאשר האחריות המלאה והבלעדית על נכונות ו/או דיוק המידע המפורסם בפורטל לרבות פרטי בעלי המקצוע, כל מידע המפורסם מטעמם וזכויות היוצרים בגין תמונות / תיאורים ומאמרים המפורסמים מטעמם, היא של בעלי המקצוע ושלהם בלבד. בעלי המקצוע והם בלבד נושאים באחריות לשירותים המוצעים וניתנים על ידם, ולפורטל אין כל אחריות בגינם. פניה לבעל מקצוע תועבר לבעל מקצוע מתאים אחד או יותר. למידע נוסף יש לעיין בתנאי השימוש.

                                                                                                                                                     

    
Copyright 2008 by Iris Almog
_________________________________
כניסה
אתר על ידי אתרים ת.ר. בע"מ  |  Site by AtarimTR LTD