הוסף למועדפים  קבע כדף הבית  צרו קשר  עבור לשער
 מאמרים בתחום הכושר מזער

מאמרים אחרונים | מדורים | חיפוש | RSS

יום שלישי 14 אפריל 2009

 

למה אימון כושר חשוב לחברי הגיל השלישי ? / אוריה ג'יימס

 

מאת: אוריה ג'יימס – מאמן כושר אישי , מאמן כושר אישי המגיע עד אליך, מתמחה באימון כושר לילדים, שיקום מוגבלויות ופציעות, נשים בהריון ולאחר לידה, אימון כושר לירידה במשקל, פיתוח גוף, כושר לגיל הזהב.

 

ישנה חשיבות רבה בשימור הכוח / אימון כושר בגיל השלישי. הידוע גם כבני גיל הזהב.

 

מלבד עצם ההרגשה הטובה, הנובעת מכך שהאדם מסוגל לבצע את כל הפעולות היומיומיות ללא בעיות, למשל להרים את הנכדים בכיף... יש לאימוני כוח כמה יתרונות בריאותיים חשובים ביותר. 

 

על נושא צפיפות העצם כולנו שמענו. בואו נמנע שברי עצמות עד כמה שניתן. העלאת צפיפות העצם תמנע או תפחית גם כאבים במפרקים וכאבי גב תחתון, ותשפר את היציבה.

 

שמירה על משקל תקין אמרנו ?  כל זאת על ידי שיפור המאזן הקלורי.

 

וכמובן אי אפשר לשכוח את כל יתרונות האימון האירובי – מניעה ושיפור במחלת הסוכרת, ומניעה ושיפור של מחלות לב ויתר לחץ דם. הפעילות הגופנית הינה חיונית לשמירה על גוף בריא ונפש בריאה לא פחות. 

 

 

למידע נוסף בנושא אימון כושר לגיל הזהב ולתיאום פגישה עם אוריה ג'יימס - לחץ כאן

הדף הקודם | הדף הבא
תגובות
כרגע אין תגובות, היו הראשונים להוסיף תגובה!
נא להקיש כאן כדי להוסיף תגובה
    
 שלח פניה ויתקשרו אליך עוד היום ! מזער
שמך:*
טלפון ליצירת קשר:*
כתובת המייל שלך:*
ישוב מגורים:*
בעל מקצוע מבוקש:*
תיאור הפניה: 
שלח

  
 תפריט ניווט מזער
    
 קישורים רוחביים מזער

 

פורטל הבריאות והכושר הישראלי FitPortal נועד לאפשר לך לקבל שירות בתשלום מבעל המקצוע המתאים לך ביותר בתחומים מאמן כושר אישי, דיאטנית קלינית, דיקור סיני, מאמנת כושר אישית. הפורטל משמש כבמה לפרסום בעלי מקצוע בתחומי הבריאות והכושר, אינו ממליץ על בעל מקצוע כזה או אחר, כאשר האחריות המלאה והבלעדית על נכונות ו/או דיוק המידע המפורסם בפורטל לרבות פרטי בעלי המקצוע, כל מידע המפורסם מטעמם וזכויות היוצרים בגין תמונות / תיאורים ומאמרים המפורסמים מטעמם, היא של בעלי המקצוע ושלהם בלבד. בעלי המקצוע והם בלבד נושאים באחריות לשירותים המוצעים וניתנים על ידם, ולפורטל אין כל אחריות בגינם. פניה לבעל מקצוע תועבר לבעל מקצוע מתאים אחד או יותר. למידע נוסף יש לעיין בתנאי השימוש.

                                                                                                                                                     

    
Copyright 2008 by Iris Almog
_________________________________
כניסה
אתר על ידי אתרים ת.ר. בע"מ  |  Site by AtarimTR LTD