הוסף למועדפים  קבע כדף הבית  צרו קשר  עבור לשער
 מאמרים בתחום הכושר מזער

מאמרים אחרונים | מדורים | חיפוש | RSS

צפיה במדור: אימון כושר ילדים
חדרי כושר - היתרונות בפעילות בחדר כושר למול חלופות אחרות  

חדר כושר, חוגים או מכשיר כושר ? לכל אחד מסוגי הפתרון הללו יתרונות וחסרונות. במאמר זה נסקור אותם ונראה מה אפשר להרוויח מפעילות בחדר כושר

קיראו עוד
אמצעי זהירות במסגרת אימוני כוח של ילדים ומתבגרים / אוריה ג'יימס, מאמן כושר מומחה לנוער וילדים  

מאת: אוריה ג'יימס – מאמן כושר אישי , מאמן כושר אישי המגיע עד אליך, מתמחה באימון כושר לילדים, שיקום מוגבלויות ופציעות, נשים בהריון ולאחר לידה, אימון כושר לירידה במשקל, פיתוח גוף, כושר לגיל הזהב.

 

האם יש דברים שצריך לשים לב אליהם באימון בחדר כושר של ילדים ונערים ?

האם יש הבדל בין נערים "מגודלים" לנערים רזים ?

מה מותר ומה אסור בחדר כושר ?

 

היכנסו לקרוא את התשובות

 

קיראו עוד
האם אימון כוח לילדים ומתבגרים הוא מסוכן ? / אוריה ג'יימס, מאמן כושר אישי לילדים ונוער  

מאת: אוריה ג'יימס – מאמן כושר אישי , מאמן כושר אישי המגיע עד אליך, מתמחה באימון כושר לילדים, שיקום מוגבלויות ופציעות, נשים בהריון ולאחר לידה, אימון כושר לירידה במשקל, פיתוח גוף, כושר לגיל הזהב.

 

 

כידוע, דור המתבגרים שלנו סובל מלחצים חברתיים שונים ומשונים. חלקם מודאגים מעודף משקל, בין אם הוא אכן קיים ובין אם לא, וחלקם מעוניינים להעלות במסת השרירים כדי להיראות "טוב יותר", ומבוגרים ו"גבריים" יותר.

 

אז להתאמן או לא ? ואם מתאמנים, איך עושים את זה נכון ?

קיראו עוד
למה צריך מתיחות בסוף אימון כושר ? / אוריה ג'יימס, מאמן כושר אישי לירידה במשקל, לשיקום פציעות, ילדים ונשים  

מאת: אוריה ג'יימס – מאמן כושר אישי , מאמן כושר אישי המגיע עד אליך, מתמחה באימון כושר לילדים, שיקום מוגבלויות ופציעות, נשים בהריון ולאחר לידה, אימון כושר לירידה במשקל, פיתוח גוף, כושר לגיל הזהב.

 

 

אימון כושר מחייב הקפדה על מספר אמצעי זהירות. תפקידו של החימום להכין את הגוף לאימון ולמנוע נזקים עד כמה שניתן. אך לא פחות חשוב לבצע מתיחות והרפייה בסיום האימון. רבים מאיתנו מזניחים את החלק הזה ומוותרים לעצמם על ההרפיה בסיום האימון.

קיראו עוד
איך לרוץ בצורה בטוחה / אוריה ג'יימס, מאמן כושר אישי לילדים, לגיל הזהב, לירידה במשקל  

מאת: אוריה ג'יימס – מאמן כושר אישי , מאמן כושר אישי המגיע עד אליך, מתמחה באימון כושר לילדים, שיקום מוגבלויות ופציעות, נשים בהריון ולאחר לידה, אימון כושר לירידה במשקל, פיתוח גוף, כושר לגיל הזהב.

 

בשנים האחרונות עלתה טענה כי הריצה היא פעילות מזיקה ופוגעת במפרקים. נכון שעבור אנשים מסוימים הריצה איננה מתאימה, ונכון שאי הקפדה על עקרונות אימון נכונים עלולות לגרום לנזק גופני, אבל אין צורך לשלול לחלוטין את הריצה.

 

הנה  כמה הנחיות שחשוב להקפיד עליהן

קיראו עוד
הדף הקודם | הדף הבא
    
 שלח פניה ויתקשרו אליך עוד היום ! מזער
שמך:*
טלפון ליצירת קשר:*
כתובת המייל שלך:*
ישוב מגורים:*
בעל מקצוע מבוקש:*
תיאור הפניה: 
שלח

  
 תפריט ניווט מזער
    
 קישורים רוחביים מזער

 

פורטל הבריאות והכושר הישראלי FitPortal נועד לאפשר לך לקבל שירות בתשלום מבעל המקצוע המתאים לך ביותר בתחומים מאמן כושר אישי, דיאטנית קלינית, דיקור סיני, מאמנת כושר אישית. הפורטל משמש כבמה לפרסום בעלי מקצוע בתחומי הבריאות והכושר, אינו ממליץ על בעל מקצוע כזה או אחר, כאשר האחריות המלאה והבלעדית על נכונות ו/או דיוק המידע המפורסם בפורטל לרבות פרטי בעלי המקצוע, כל מידע המפורסם מטעמם וזכויות היוצרים בגין תמונות / תיאורים ומאמרים המפורסמים מטעמם, היא של בעלי המקצוע ושלהם בלבד. בעלי המקצוע והם בלבד נושאים באחריות לשירותים המוצעים וניתנים על ידם, ולפורטל אין כל אחריות בגינם. פניה לבעל מקצוע תועבר לבעל מקצוע מתאים אחד או יותר. למידע נוסף יש לעיין בתנאי השימוש.

                                                                                                                                                     

    
Copyright 2008 by Iris Almog
_________________________________
כניסה
אתר על ידי אתרים ת.ר. בע"מ  |  Site by AtarimTR LTD