הוסף למועדפים  קבע כדף הבית  צרו קשר  עבור לשער
 אינדקס נושאים מזער
  
 שלח פניה ויתקשרו אליך עוד היום ! מזער
שמך:*
טלפון ליצירת קשר:*
כתובת המייל שלך:*
ישוב מגורים:*
בעל מקצוע מבוקש:*
תיאור הפניה: 
שלח

  
 תפריט ניווט מזער
    
 מאמרים בתחום הרפואה המשלימה מזער

מאמרים אחרונים | מדורים | חיפוש | RSS

יום ראשון 08 מרץ 2009

 

מערכת העיכול - סוד הבריאות / אתי שטוסר

 

מאת אתי שטוסר - נטורופתית מעצבת דרך לאורח חיים בריא.

 

היכנסו לפורטל הנטורופתים והרפלקסולוגים ותאמו פגישת ייעוץ במקום מגוריכם עוד היום !

 

במאמר זה אנסה לתאר תופעה ,סימפטום שהרבה אנשים הן גברים והן נשים סובלים מהם.

 

קשיי עיכול הינם תסמינים שמביעים עיכול לא נכון, ספיגה לא טובה של מזון ומרכיבי תזונה שונים. גזים, נפיחנות,כאבי בטן,צרבות ריפלוקסים ואולקוס הם מאפייני "המחלה" .בעצם נוצר מצב שמערכת העיכול שבדרך כלל הינה מכונה יעילה, טובה הבנויה בצורה מיטבית כדי לקלוט ולספוג את המזון שאנו אוכלים בצורה הטובה ביותר לבריאותנו התקלקלה, לא מתפקדת כראוי והגוף סובל .

אחת הסיבות הנפוצות הן תזונה לא נכונה,אכילה מוגברת של מרכיבי מזון שהם אלרגניים ומזיקים היוצרים הפרשה מוגברת של מיצי עיכול ואנזימים.

צריכת אלכוהול,קפאין,תזונת דלת סיבים, מוצרי חלב בכמות מוגזמת, ולעיתים רגישות ללחם,אכילת מזונות שומניים ומטוגנים.

אורח חיים הכולל עישון, מתח גופני ורגשי, צריכת תרופות מסוימות לשיכוך כאבים, תרופות למחלות כרוניות וסימפטומאטיות וכן חוסר תפקוד יעיל של הקיבה עם חומרי חומצת מימן כלורית ואנזים פפסין הם מהווים סיבות נוספות.

תרופות כגון טאמס, רניו,מאלוקס , תכשירים סותרי חומצה מהווים את העזרה הראשונה לדיכוי סימפטומים אלו.אבל נטרול ודיכוי של חומצה קיבתית אינו מועיל לריפוי, אלא גורם לנזק ולירידה של ספיגת ויטמינים ואנזימי עיכול. הלקיחה לרוב היא כרונית וממושכת וכשמפסיקים את הטיפול התרופתי, הסימפטומים חוזרים וביתר שאת.

 

צרבת:

צרבת מתרחשת כתוצאה מחזרת תוכן קיבה לוושט, בין הוושט והקיבה נמצא שריר טבעתי המחבר אותם.החלשות הטבעת מביאה לתחושת הריפלוקס. כתוצאה ממגע של חומצת הקיבה בוושט נוצרת דלקת של הוושט שמביאה לכאבים ותחושת צריבה.

 

אולקוס/כיב:

התסמינים הנפוצים ביותר הם כאב צורב בחלל הבטן, בין עצם החזה לטבור.

ישנם מצבים שהכאב מקרין לכיוון החזה, לצד שמאל יוצר תחושה של תעוקת לב.

לעתים קרובות מופיע הכאב בין הארוחות או בשעות הבוקר המוקדמות.  הכאב עלול להימשך בין מספר דקות למספר שעות, וניתן להקל על הכאב באמצעות אכילה או נטילת סותרי חומצה והקאה.

את האבחנה ניתן לאשר על ידי צילום רנטגן או בדיקה באמצעות סיב אופטי.

הצורות העיקריות של כיב הם כיב בקיבה וכיב בתרסריון.

מצבים אלו מתפתחים בעיקר בגלל נזק הנגרם על ידי אנזים העיכול פפסין וחומצות הקיבה שמשנים ומגרים את רפידת/רירית התריסריון או הקיבה.

מחקרים מעידים על זיהום בקטריאלי הנגרם על ידי חיידק המכונה הליקובקטר פילורי כגורם נוסף.

הטיפול התרופתי ידוע ומוכר תרופות סותרי חומצה ותרופת המגנות על רירית המעיים כגון לנטון, אומפרדקס,לוסק,פמוטידין, סימטידין וכדומה.

לדעתי טיפול זה הינו ראשוני ואינו יעיל כיון שהוא כרוני ומזיק באופן עקבי למערכת העיכול ותפקודיה.ישנה ירידה של אנזימים ויטמינים ומינרלים הגורמים לחוסרים תזונתיים, ותופעות לוואי נוספות.

ניתן ורצוי לדעתי לנקוט בדרך טיפול נטורופתית , תזונתית כדי לחזק את הגוף, ליעל את תפקודי מערכת העיכול, כבד וטחול . לשפר את ספיגת האנזימים וחומצת הקיבה.

בתחילה רצוי להמנע ממזונות הגורמים ויוצרים תסמינים אלו. ממזונות אלרגניים כגון אלכוהול, שוקולד,מזונות מטוגנים, מזונות המכילים חומצת שומן טראנס, קפאין ועישון,פירות הדר.ביצים ובוטנים.

להגביר צריכת מזונות עשירים בסיבים כגון פירות וירקות. ירקות כתומים- בטטה, גזר, דלעת. ירקות ירוקים עליים- רשד, ערגולה,פטרוזיליה, עלי סלק,חסה, כרוב,תרד,מלפפון ועוד.

ירקות מבושלים כגון, ברוקולי,כרובית, כרוב, סלק,קישואים, ארטישוק ועוד.

פירות כגון- תפוחים, אגסים, רימונים,אוכמניות, קיווי ואחרים.

לאכול פחמימות מורכבות כגון אורז, מלא, קינואה, קוסקוס.בשילוב של קיטניות כגון שעועית ירוקה ועדשים.

דגים מומלצים לאנשים שלא רגישים,כגון סלמון ,טונה, הליבוט, סול,מרלוזה, בס ,מכילים אומגה שלוש שהינו אנטי דלקתי.

ישנם מספר מזונות שרצוי להוסיף לתפריט ולאכול באופן שוטף,הם מקלים על העיכול, ותופעות לוואי כגזים, מרפאים דלקות,יוצרים תחושה טובה ומקלים על כאבים שמתלווים לאחר הארוחה.

מיץ כרוב יוצר חיפוי לריפוי לכיבים.

מיץ תפוחים וסלרי- לחיזוק הקיבה ומערכת העיכול- ניתן לסחוט במסחטת מיצים.

דבש מאוד יעיל לציפוי הפצע.

תבלינים כגון קימל, זנגויל, גרגרי שומר וכוכב אניס, קינמון.כורכום, אורגנו, ריחן.

סלק מבושל מכיל חומצה הידרו כלורית, עוזר בשיקום חומצת הקיבה.ניתן לאכול כסלט או לשתות את מיי הבישול.

חמוציות כשתייה וכן פרי יבש.

בנוסף מכילים החמוציות פרואנטוציאנידים, חומרים ייחודים, כאשר חומרים אלו עוברים לאורך מערכת העיכול והשתן הם יוצרים שכבה ביולוגית שמונעת היצמדות של חיידקים לדופן התאים וגורמת להחלקת החיידק לאורך מערכת השתן או הקיבה ובכך מורידים סיכון לאולקוס, להיצמדות של החיידק הליקובקטר פילורי לתאי הקיבה.

צימוקים- מכילים סיבים תזונתיים. מכילים חומרים נוגדי דלקת.

תמרים - בשל כמות הסיבים הגבוהה, ניתן להניח במים חמים כדי לקלף את הקליפה.

 

שימוש נכון בתוספי מזון כ-  אנזימים לעיכול, אסידופילוס,משקה כלורופיל ומיץ אלוורה עוזרים בשיקום מערכת העיכול, מרפאים ומזרזים ריפוי של הכיבים.

ויטמין B12  הינו מאוד חשוב כיון שהגוף מאבד ויטמין חיוני זה כשלוקחים סותרי חומצה ותרופות לטיפול באולקוס.

 

צמחי מרפא שחשוב להשתמש בהם כדי להחליף את התרופות הינם מרים, כיון שצמחים אלו מגרים את תהליך העיכול על ידי הפעלת קולטנים של הטעם המר, הפזורים על הלשון ובכך מופעלים מספר תהליכי עיכול בניהם הפרשה של מיצי עיכול ומרה.

גנציאנה צהובה – Gentiana lutea.

חותם זהב – Hydrastis  Canadensis.

שיבע, לענה – Artemisia  absinthium.

פרחי בבונג – Matricaria  chamomilla

שן ארי -  Taraxacum officinale . 

שוש קירחLicorice -  -  הצמח מכיל חומרים המעודדים ייצור הורמונים כקורטיזון. משמש כאנטי דלקתי ויכול לעזור בריפוי כיבים.

Ulmus fulva – מלחלח, יוצר חיפוי על כיבים ומונע גירוי של רירית המעיים.

נטופית רפואית- althea officinale  מרגיעה משככת כאבים, מקררת, מרפאה פצעים בלקיחה פנימית של דלקת בריריות, דלקת הקיבה וכיבים.

 

פעילות גופנית,טיפולי מגע, דמיון מודרך מאוד יעילים לטיפול בסימפטומים אלו.

אני כנטורופתית עזרתי לאנשים לטפל בסימפטומים אלו, להבריא מהתסמינים ולרפא את הקיבה, לחזק את מערכת העיכול ואפילו להפחית/להוריד לגמרי את השימוש התרופתי.

תהליך הריפוי הינו קשה ככל שהמחלה והתסמינים הינם כרוניים, אבל בסופו של דבר חווית הבריאות, עיכול נכון ותקין. תזונה בריאה ומטיבה הם סוד מערכת העיכול.

 

אשמח לעמוד לשירותכם, אם מאמר זה נותן לכם מענה, מסקרן אתכם ומשכנע אתכם להתחיל דרך חדשה של בריאות.

בברכה אתי שטוסר, נטורופתית מעצבת דרך לאורח חיים בריא.

 

 

היכנסו לפורטל הנטורופתים והרפלקסולוגים ותאמו פגישת ייעוץ במקום מגוריכם עוד היום !

הדף הקודם | הדף הבא
תגובות
כרגע אין תגובות, היו הראשונים להוסיף תגובה!
נא להקיש כאן כדי להוסיף תגובה
    
 קישורים רוחביים מזער

 

פורטל הבריאות והכושר הישראלי FitPortal נועד לאפשר לך לקבל שירות בתשלום מבעל המקצוע המתאים לך ביותר בתחומים מאמן כושר אישי, דיאטנית קלינית, דיקור סיני, מאמנת כושר אישית. הפורטל משמש כבמה לפרסום בעלי מקצוע בתחומי הבריאות והכושר, אינו ממליץ על בעל מקצוע כזה או אחר, כאשר האחריות המלאה והבלעדית על נכונות ו/או דיוק המידע המפורסם בפורטל לרבות פרטי בעלי המקצוע, כל מידע המפורסם מטעמם וזכויות היוצרים בגין תמונות / תיאורים ומאמרים המפורסמים מטעמם, היא של בעלי המקצוע ושלהם בלבד. בעלי המקצוע והם בלבד נושאים באחריות לשירותים המוצעים וניתנים על ידם, ולפורטל אין כל אחריות בגינם. פניה לבעל מקצוע תועבר לבעל מקצוע מתאים אחד או יותר. למידע נוסף יש לעיין בתנאי השימוש.

                                                                                                                                                     

    
Copyright 2008 by Iris Almog
_________________________________
כניסה
אתר על ידי אתרים ת.ר. בע"מ  |  Site by AtarimTR LTD