הוסף למועדפים  קבע כדף הבית  צרו קשר  עבור לשער
 אינדקס נושאים מזער
  
 מאמרים בתחום הייעוץ התזונתי והדיאטה מזער

מאמרים אחרונים | מדורים | חיפוש | RSS

הפרעות אכילה, אנורקסיה ובולימיה - איך מתמודדים ? / נילי איזנברג - דיאטנית קלינית המתמחה בהפרעות אכילה  

 

מאת: נילי איזנברגדיאטנית קלינית המתמחה בתזונה נכונה להרזיה והפרעות אכילה, ייעוץ תזונתי לנשים, במהלך הריון ואחרי לידה, תזונת ספורט.

 

אני מאמינה שאכילה צריכה להיות מתוך שיקול דעת ובחירה. יש לקחת בחשבון כמה גורמים: ידע תזונתי, הקשבה לצרכי הגוף (אותות הרעב והשובע) ומודעות לסיבות האכילה שלנו. בטיפול אני מתייחסת לכל אחד מהגורמים הללו.

 

אני מאמינה בידע ולא רק במתן הוראות מה לעשות ומה לא לעשות. אני רוצה שהמטופלים שלי ייצאו נשכרים מהטיפול שלי ויידעו בעצמם כיצד לאכול ומה לאכול גם ללא הוראות ספציפיות ממני. כמובן שידע רוכשים לאט ובהדרגה ולכן בתחילת הטיפול אני נעזרת בהנחיות ובתפריטים במידת הצורך אך במהלך הטיפול המטופל רוכש מספיק ידע (החל מהפגישה הראשונה) והוא לא זקוק לתפריטים ולהנחיות אלא מבין בעצמו כיצד לאכול.

 

בהמשך המאמר, המלצות כיצד להתמודד עם הקושי ולהצליח !

קיראו עוד
אביב הגיע… פסח בא… מבלי לעלות במשקל / נעמי ברזילי-תאני , דיאטנית קלינית, עליה במשקל, דיאטה, הרזיה  

מאת: נעמי ברזילי-תאני - דיאטנית קלינית

 

חג הפסח ממש בפתח, ואיתו מגיעים חופשה מעבודה, נסיעות, טיולים וכמובן כל ארוחות החג הגדולות ועתירות הקלוריות. כל אלו, הם ממאפייני החג הקרב ובא אשר גורמים לכולנו לחשוש מעליה במשקל.

 

אז כיצד ניתן לעבור את החג "בשלום" מבלי ש"נשלם" על כך בתוספת קילוגרמים מיותרים במשקל ?

קיראו עוד
הפסיכודרמה בייעוץ התזונתי – מאת: ורד יפה-חאיק, דיאטנית קלינית, פסיכודרמטיסטית, מתמחה בתזונת ילדים, הפרעות אכילה, השמנת יתר, דיאטה, הרזיה ללא דיאטה  

מאת: ורד יפה-חאיק - דיאטנית קלינית ופסיכודרמטיסטית, המתמחה בתזונת בילדים, סוכרת, הפרעות אכילה והשמנת יתר.

 

מהי פסיכודרמה ? למי היא מתאימה ? ומה הקשר בינה לבין אכילה וירידה במשקל ?

לאכילה תפקיד פיסיולוגי מובהק: בלי אוכל - אין חיים. עם זאת, לאכילה יש גם משמעות רגשית רבה מאד. אצל האדם הסובל מעודף משקל נכנסים למשוואת הקיום גורמים נוספים, כגון רגשות אשם וביקורת עצמית ומהסביבה. בכדי להצליח לפשט את המשוואה ולחזור לאכילה אינטואיטיבית ובריאה, יש קודם כל להכיר את הגורמים האלו ולהפרד מהם או ללמוד לחיות עמם בשלום...

קיראו עוד
איך לבחור את החטיף העדיף ? / ורד יפה-חאיק, דיאטנית קלינית, פסיכודרמטיסטית, מתמחה בתזונת ילדים, סוכרת, הפרעות אכילה, השמנת יתר, חטיפים, ממתקים, תזונה נכונה  

מאת: ורד יפה-חאיק - דיאטנית קלינית ופסיכודרמטיסטית, המתמחה בתזונת ילדים, סוכרת, הפרעות אכילה והשמנת יתר.

 

הממתקים והחטיפים הם המזונות היחידים בפירמידת המזון שאינם נחוצים לגוף. עם זאת, בגלל כמויות החטיפים הסובבים אותנו קשה לעמוד בפיתוי. בנוסף, משיכתנו הטבעית הנה לטעם המתוק. ככל שמזון יהיה עשיר יותר בסוכר ובשומן, רובינו נמצא אותו טעים יותר. החדשות הטובות הן שאין צורך להימנע מהם לחלוטין. עם זאת, אנחנו צריכים לעשות בחירה סלקטיבית ומושכלת.

 

במאמר זה אסקור כללים שאנחנו יכולים להציב לעצמנו ויסייעו לנו להינות מהחטיפים מבלי לעלות במשקל

קיראו עוד
תוספי תזונה וויטמינים עיקריים – סקירה / אתי שטוסר - נטורופתית, תזונה נכונה, תוספי מזון, צמחונים, אומגה 3, סידן, מולטי ויטמין  

מאת: אתי שטוסר - נטורופתית מעצבת דרך לאורח חיים בריא.

 

במאמר זה ארחיב את נושא הויטמינים ותוספי התזונה, אתן המלצות למוצרים הנחוצים יותר לטעמי, אדגיש תוספים מסוימים המתאימים לגילאים שונים .אכיר לכם תוספים המגיעים בצורת הגשה שונה מכדורים, וטבליות שאותם אתם מכירים, בצורת  אבקה או נוזל.

קיראו עוד
מניעת השמנת ילדים / ורד יפה-חאיק - דיאטנית קלינית, פסיכודרמטיסטית, מתמחה בתזונת ילדים, סוכרת, הפרעות אכילה, השמנה  

מאת: ורד יפה-חאיק - דיאטנית קלינית ופסיכודרמטיסטית, המתמחה בתזונת ילדים, סוכרת, הפרעות אכילה והשמנת יתר.

 

הכל מתחיל בבית. בכדי שהילדים שלנו יאכלו בריא יותר, מומלץ להרגיל אותם לכך מגיל צעיר. דוגמא אישית הנה הדרך הטובה ביותר לכך. במאמר זה אסקור המלצות להנחיות לתזונת ילדים מגיל שנתיים ומעלה. אם נתרגל ונפנים את הכללים הנ"ל, יחול שיפור ניכר באורח החיים שלכם ושל ילדיכם !

 

קיראו עוד
ערכם התזונתי של תוספי תזונה / אתי שטוסר - נטורופתית, תזונה נכונה, ויטמינים, תוספי מזון  

מאת: אתי שטוסרנטורופתית מעצבת דרך לאורח חיים בריא.

 

תוספי תזונה, ויטמינים, הינם חלק מהתפריט התזונתי של האדם. תוספת לתזונה, חלק מאורח החיים המודרני, הם לא במקום מזון, אוכל, תפריט מסודר אלא תוספת.

 

ארוחות מסודרות , מאוזנות וטעימות הן משאת נפשם של האנשים (רובם), אבל באורח החיים המודרני, ימי העבודה הארוכים, הלחץ, סטרס בעבודה, ארוחות לא מסודרות לעיתים בשל ישיבות, נסיעות ועוד כל מיני סיבות, אין אפשרות לממש משאלה זו, לכן קל יותר לקחת מולטי ויטמין, ותוספים נוספים ולאכול באופן מפוזר ולחשוב, זה מה שיש.

 

במאמר זה אסקור למה ומתי מומלץ לקחת תוספי תזונה

קיראו עוד
שינויים הורמונליים בחיי האישה והקשר לתזונה בגיל המעבר / עינת לב ארי - דיאטנית קלינית  

 

מאת: עינת לב ארי - דיאטנית קלינית מומחית לתזונת ספורט ותזונת ילדים והפרעות אכילה.

 

מהם הורמונים ? מה תפקידם בגוף ובמוח ? כיצד משתלבים ההורמונים במחזור חיי האישה ? מה משתנ בגיל המעבר בגוף האשה ?

 

שאלות אלו ועוד, וכן המלצה לתזונה הנכונה בגיל המעבר - במאמר שלפנינו...

קיראו עוד
הסוד הסיני להרזיה / אפרת קרני-ניר - רפואה סינית, דיקור סיני, צמחי מרפא, דיאטה, הרזיה, תזונה נכונה  
 

מאת: אפרת קרני-נירמטפלת ברפואה סינית, דיקור, צמחי מרפא, שיאצו וטווינה.

 

הדיקור הסיני, הידוע כטיפול יעיל במגוון רחב של מצבים רפואיים ונפשיים, הוא גם פתרון יעיל ובריא להרזיה ושמירה על משקל גוף תקין. הדיקור הסיני לצורך הרזיה נפוץ מאד בסין ונקרא בסינית "Lu Se", שמשמעו "ירוק" - שם המרמז על היות הדיקור דרך טבעית לירידה במישקל, ללא שימוש בתרופות, ניתוחים או דיאטות קיצוניות, וללא תופעות לוואי.

קיראו עוד
חלבונים ופעילות גופנית – לא רק בשביל פיתוח שרירים / נילי איזנברג - דיאטנית קלינית, תזונאית ספורט, תזונת ספורט, תזונה נכונה  

 

מאת: נילי איזנברג - דיאטנית קלינית המתמחה בתזונה נכונה להרזיה, תזונת ספורט, וייעוץ תזונתי לנשים.

 

מה התפקיד של החלבונים ? האם צריכת חלבונים גורמת לגדילת השרירים ?

קיראו עוד
הדף הקודם | הדף הבא
    
 שלח פניה ויתקשרו אליך עוד היום ! מזער
שמך:*
טלפון ליצירת קשר:*
כתובת המייל שלך:*
ישוב מגורים:*
בעל מקצוע מבוקש:*
תיאור הפניה: 
שלח

  
 תפריט ניווט מזער
    

 

פורטל הבריאות והכושר הישראלי FitPortal נועד לאפשר לך לקבל שירות בתשלום מבעל המקצוע המתאים לך ביותר בתחומים מאמן כושר אישי, דיאטנית קלינית, דיקור סיני, מאמנת כושר אישית. הפורטל משמש כבמה לפרסום בעלי מקצוע בתחומי הבריאות והכושר, אינו ממליץ על בעל מקצוע כזה או אחר, כאשר האחריות המלאה והבלעדית על נכונות ו/או דיוק המידע המפורסם בפורטל לרבות פרטי בעלי המקצוע, כל מידע המפורסם מטעמם וזכויות היוצרים בגין תמונות / תיאורים ומאמרים המפורסמים מטעמם, היא של בעלי המקצוע ושלהם בלבד. בעלי המקצוע והם בלבד נושאים באחריות לשירותים המוצעים וניתנים על ידם, ולפורטל אין כל אחריות בגינם. פניה לבעל מקצוע תועבר לבעל מקצוע מתאים אחד או יותר. למידע נוסף יש לעיין בתנאי השימוש.

                                                                                                                                                     

Copyright 2008 by Iris Almog
_________________________________
כניסה
אתר על ידי אתרים ת.ר. בע"מ  |  Site by AtarimTR LTD