הוסף למועדפים  קבע כדף הבית  צרו קשר  עבור לשער
  מזער

מה מיוחד באימון האישי להרגלי האכילה שלי

 

מאת: דפנה לוי - יועצת תזונה, מדריכת כושר ובריאות ומאמנת אישית בהרגלי אכילה

 

אכילה מאוזנת

בשונה מדיאטות קיצוניות שמבטיחות הרים וגבעות, בתזונה לאל"ופים של דפנה יש דגש על תזונה מאוזנת ופרוסה על כל היום, לפי סדר היום בצורה המותאמת לשגרה.
תזמון הארוחה מבטיח חילוף חומרים תקין. ללא רעב, ללא הרגשת אסור, ללא חד-גוניות, בלי מניעה של מאכלים אהובים. ללמוד לאזן בין כל המותרות.

 

תפריט ייחודי

לכל מתאמן מומלצת תכנית אכילה התואמת את הנתונים האישיים שלו: גיל, גובה, מבנה גוף, היקף פעילות ספורטיבית.
תפריט התואם את נתוני הטעם שלו: מאכלים אהובים, העדפות ומזון המותאם לעונה בשנה.

התפריט נבנה, לפי המטרה האישית שלך.

 

הקפדה על שיגרה פעילה

פעילות ספורטיבית מווסתת תיאבון ומעודדת מצב רוח. ספורט ופעילות גופנית חשובים לשרירים, למפרקים, לכלי הדם, לעצמות, ללב ולריאות.
אורח חיים ספורטיבי הוא לעלות במדרגות במקום במעלית, ללכת ברגל במקום לנסוע, אופניים במקום רכב, שיחה עם החברה עושים תוך כדי הליכה, צפיה ב
TV יכולה להיות מלווה באירובי על מכשיר ביתי.

פעילות גופנית בנוסף על פעילות אחרת כמו ניקיון הבית והגינה, הליכה עם הילדים לגן השעשועים, סיבוב קניות, טיול עם הכלב ועוד סידורים...

באימון שלי תקבלו מענה ודוגמא אישית לכל פעילות גופנית.

 

נכונות כנה ואמיתית לדרך חיים קבועה

כמו כל דבר בחיים גם הצלחת תהליך הבריאות תלוי בגישה ובמחשבה, בנכונות ובכנות.

בגישה חיובית תומכת ונעימה עם הסתכלות קדימה, על העתיד, על הדרך ועל המטרה, תוכלו ליישם את כל אשר אתם חפצים. שליטה באכילה והצלחה בשמירה, גוף חיוני וכל יכול.

הכול מותר והכול אפשר באיזון של היום ומחר. כך מיום ליום, משנה לשנה נתתם לעצמכם מתנה.

 

    
 צור קשר ודיאטנית בבאר שבע תתקשר אליך ! מזער
שמך:*
טלפון:*
כתובת המייל שלך:*
הערות: 
שלח

  
 תפריט ניווט מזער
    
 קישורים רוחביים מזער

 

פורטל הבריאות והכושר הישראלי FitPortal נועד לאפשר לך לקבל שירות בתשלום מבעל המקצוע המתאים לך ביותר בתחומים מאמן כושר אישי, דיאטנית קלינית, דיקור סיני, מאמנת כושר אישית. הפורטל משמש כבמה לפרסום בעלי מקצוע בתחומי הבריאות והכושר, אינו ממליץ על בעל מקצוע כזה או אחר, כאשר האחריות המלאה והבלעדית על נכונות ו/או דיוק המידע המפורסם בפורטל לרבות פרטי בעלי המקצוע, כל מידע המפורסם מטעמם וזכויות היוצרים בגין תמונות / תיאורים ומאמרים המפורסמים מטעמם, היא של בעלי המקצוע ושלהם בלבד. בעלי המקצוע והם בלבד נושאים באחריות לשירותים המוצעים וניתנים על ידם, ולפורטל אין כל אחריות בגינם. פניה לבעל מקצוע תועבר לבעל מקצוע מתאים אחד או יותר. למידע נוסף יש לעיין בתנאי השימוש.

                                                                                                                                                     

    
 גוגל אנליטיקס מזער
    
Copyright 2008 by Iris Almog
_________________________________
כניסה
אתר על ידי אתרים ת.ר. בע"מ  |  Site by AtarimTR LTD