תחום התמחות
מאמן כושר אישי, בעל רקע עשיר כספורטאי מקצועי - מתמחה באימוני כח וכושר לגברים ונשים, הרזיה, אימון נשים בהריון, אימון ילדים ונוער.
איזור פעילות
אימוני כושר מתבצעים בבית הלקוח, במשרד, בפארק, חוף הים או חדרי כושר לבחירת הלקוח.
לבחירתך בישובים הבאים: קרית-מוצקין, קרית-ביאליק, קרית-חיים, קרית אתא, בקריות, בחיפה, עכו, קרית טבעון, יקנעם ויישובי חוף הכרמל.
מלא פרטים בטופס "יצירת קשר" משמאל ויאן יתקשר אליך עוד היום !
פעילויות ושירותים עיקריים
· אימון כושר אישי לחיזוק הגוף ופיתוח כושר, סיבולת לב-ריאה, פיתוח שרירים, העלאת מסת שריר
· עיצוב וחיטוב הגוף לנשים – תוכנית אימון אישית הכוללת אירובי, תרגילי חיטוב ותוכנית הרזיה אישית
· הרזיה ויעוץ תזונתי - תוכנית הדרגתית המשלבת כושר ותוכנית הרזיה אישית, הכוללת יעוץ תזונתי,
מדידה ומעקב שוטפים אחר מדדי מסת הגוף , BMI ואחוזי שומן
· חיזוק והרזיה לנשים בהריון – הקלה על כאבי גב בהריון, ירידה במשקל אחרי לידה וחזרה להיקפים
תחתון, מותאם באופן אישי למצב הגופני והבריאותי שלך
· התעמלות לקטינים וילדים – הדרכה אישית מותאמת לילדים, פיתוח בטחון עצמי, קואורדינציה, יציבה
וכושר, תוך הקניית אורח חיים בריא. נסיון רב בהדרכת התעמלות קרקע ומכשירים לילדים בבי"ס.
· כושר קרבי לנוער – תוכנית מרוכזת מיוחדת להכנה לקראת גיוס – כח, כושר וסיבולת.
· הקלה על בעיות בריאות - כאבי גב, איזון מצבי יתר לחץ דם וכולסטרול גבוה, שיפור מטבוליזם
· מאמן כושר אישי לספורטאים - פיתוח סיבולת וקואורדינציה לכדורגלנים (לרבות שוערים), כח מתפרץ לכדורסלנים ואצנים. פיתוח כח ומוטוריקה למתאמני אומנויות לחימה.
· התעמלות לקשישים – תרגילים המסייעים לבניית עצם, עצירת בריחת סידן וחיזוק שרירי גב. נסיון רב בהדרכת אוכלוסיה מבוגרת בסביבת דיור מוגן
הכשרה פורמלית:
· 2009 קורס מאמן כושר אישי ואימון קטינים - מכללת וינגייט
· 2010 קורס מדריכי אירובי – קיקבוקס – מכללת וינגייט
· 1999 קורס מדריכי קרב מגע – מכללת וינגייט
· 1994 קורס מדריכי התעמלות ספורטיבית
· מאמן כושר אישי במועדוני כושר בנשר ובחיפה
מלא פרטים בטופס "יצירת קשר" משמאל ויאן יתקשר אליך עוד היום !