תחום התמחות:
מאמן כושר אישי בנתניה המתמחה באימוני כח וכושר לגברים ונשים, אימון נשים בהריון, אימון ילדים ונוער ואימון לירידה במשקל.
איזור פעילות:
אימוני כושר מתבצעים בבית הלקוח, בחדר כושר, בפארק או בחוף הים לבחירתך בישובים הבאים: נתניה, חדרה, כפר סבא, רעננה, כפר יונה, קדימה – צורן, פרדסיה, צור משה, תל מונד, בצרה, חניאל, בית יצחק, נווה איתמר
מלא פרטים בטופס "יצירת קשר" משמאל ודוד יתקשר אליך עוד היום !
פעילויות ושירותים עיקריים
· מאמן כושר אישי לחיטוב וכח - ליווי בחדר כושר ופעילות ספורטיבית בתוכנית אישית המותאמת אליך
· מאמן כושר לילדים (מגיל 6) ונוער - אימוני כושר ופעילות גופנית המותאמים לגיל הילד, שיפור הבטחון העצמי אצל ילדים ונוער, שיפור יציבה וקואורדינציה, בעל ניסיון בעבודה בבית ספר בשיעורי חינוך גופני עם ילדים מכיתה א' עד ז' ונוער מכיתה ח' ועד יב'
· מאמן כושר לנשים בהריון – אימונים מתאימים לתקופות שונות במהלך ההריון, חיטוב הגוף לנשים לאחר הלידה.
· מאמן כושר לירידה במשקל - עזרה בהשגת משקל רצוי ובשמירה עליו לאורך זמן באמצעות אימון ובקרה
· מאמן כושר אישי לשיפור המצב הבריאותי - הפחתת אחוזי שומן ושיפור הקרדיו, שיקום פציעות, החזרת טווחי תנועה למפרקים, הארכת שרירים קצרים, שיפור גיוס יחידות מוטוריות ושיפור טונוס שרירי, שיפור במטבוליזם וחילוף החומרים
· מאמן כושר אישי לקשישים - שיפור התפקוד היומיומי, חיזוק שרירים ובניית עצם לגיל המבוגר
· מאמן כושר בקבוצות של עד 4 אנשים
· אימון להגנה עצמית – לימוד הגנה עצמית והשרשת העקרונות לכל הגילאים (ילדים, ילדות, בני נוער, גברים ונשים)
הכשרה פורמלית:
· 2008 קורס מדריכי חדר כושר ואימון קטינים – מכללת וינגייט בנתניה
· סטודנט שנה שניה (2010) לתואר ראשון בחינוך גופני - מכללת וינגייט בנתניה
ה"אני מאמין" שלי
שלום, שמי דוד, אני מאמן כושר אישי ועובד הרבה עם לקוחות פרטיים, ואשמח לעבוד איתך ולסייע לך להשיג את מטרותיך !
האני מאמין שלי הוא שברגע שהצבת לעצמך מטרה ואנחנו בונים ביחד תוכנית המותאמת אליך אישית – גם אתה תוכל להצליח ובגדול ! גם כשצריך יהיה דחיפה קלה ועזרה – אני כל הזמן לצידך כדי לוודא הגעה הדרגתית ומוצלחת אל המטרות שלך J
מבחינתי לעבוד איתך זה אומר בניית תוכנית האימונים ביחד, להקשיב, להבין, לתמוך וללוות אותך גם כשקשה ונראה שהמטרה רחוקה, להזכיר לך שזה אפשרי ואנחנו בדרך לשם ! אני לרשותך גם מעבר לשעות האימון – גם תמיכה אישית ועידוד וגם בעזרה מקצועית, למשל באימון בבית או בהתלבטויות והתמודדויות לאורך הדרך.
בנוסף לאימונים שנעשה ביחד, חשוב לי לתת לך כלים לעבודה עצמית הן בתחום הכושר הפיזי והן בתחום התזונה, כדי שתוכל לעבוד בכוחות עצמך ולשמר את ההישגים לאורך זמן !
צור קשר ואשמח לאמן אותך
דוד