רעות גרוס – דיאטנית קלינית B.Sc ומאמנת כושר אישית B.Ed
תחום התמחות:
דיאטנית קלינית B.Sc ומאמנת כושר אישית, בעלת ניסיון רב בייעוץ תזונתי אישי משולב באימוני כושר למעוניינים בכך (= ערך מוסף כפול בשבילך !), למטרת הרזיה וירידה במשקל, תזונת נשים בהריון ותזונת ספורט
מלא פרטים בטופס "יצירת קשר" משמאל ורעות תתקשר אליך עוד היום !
פעילויות ושירותים עיקריים
· ייעוץ תזונתי להרזיה וירידה במשקל – נשים וגברים, הורדת אחוזי שומן, הצרת היקפים, תזונה בריאה
· ייעוץ תזונתי לנשים בהריון ואחרי לידה ולנשים מניקות, עליה הדרגתית ומתונה במשקל ההריון
· ייעוץ תזונתי לחולי סוכרת ובעלי לחץ דם גבוה - בעלת ניסיון מעשי בעבודה עם חולי סוכרת
· ייעוץ תזונתי לנוער (גיל 13) – הדרכת הורים, בעלת ניסיון מעשי רב בעבודה עם נוער במשך כשנתיים (אימוני כושר וייעוץ תזונתי) במרכז הטניס בקרית שמונה ובבי"ס לבנות בארה"ב
· תזונת ספורט - אימון כושר ובניית תפריט אישי לעוסקים בפעילות ספורטיבית, דיאטנית חדרי כושר
· ייעוץ online - בניית תוכנית תזונה אישית ומעקב יומיומי באמצעות דואר אלקטרוני בכל הארץ
· ייעוץ תזונתי למבוגרים – העברת הרצאות וסדנאות לגיל הזהב ובבתי אבות
· הדרכה לשינוי הרגלי אכילה כולל דגשים לבחירת מזון בריא בחנות ובסופרמרקט
· סדנאות קבוצתיות והרצאות בנושאי תזונה וספורט
איזור פעילות: הייעוץ והטיפול התזונתי ניתנים בבית הלקוח או בביתי בכפר-סבא, לבחירתך
יישובים בהם ניתנים ביקורי בית: כפר סבא, רעננה, הוד השרון, הרצליה
הכשרה פורמלית:
· 1995 קורס מאמני כושר אישיים במכללת וינגייט
· 1995 תואר ראשון B.Ed בחינוך גופני (כולל הכשרה בתזונה) בוינגייט
· 2002-2004 לימודי תואר שני בתזונה קלינית באוניברסיטת California State University בלוס אנג'לס, ארה"ב (לא סיימתי את הלימודים מכיוון שלא קיבלתי ויזה סטודנט, ולכן חזרתי להשלים את הלימודים בארץ)
· 2007 תואר ראשון B.sc במדעי התזונה במכללת תל-חי
ה"אני מאמין" שלי
שלום, שמי רעות גרוס, אני דיאטנית קלינית ומאמנת כושר אישית. אני מביאה לפגישות הייעוץ התזונתי שנים רבות ועיסוק מגוון בתחום התזונה, כאשר למעוניינים בכך אני ממליצה לשלב אימוני כושר אישיים.
תזונה נכונה בתוספת פעילות גופנית היא מתכון מנצח להשיג את מטרותיך הגופניות ולשמור עליהן, לצד שיפור התחושה האישית והבטחון העצמי. תזונה בריאה המותאמת לך אישית מסייעת לא רק לירידה במשקל, אלא גם לשיפור המצב הבריאותי הכללי, אנרגיות חיוביות ותחושת נמרצות ורענננות לאורך כל שעות היום.
כבעלת הכשרה מקיפה בתחום (שני תארים ראשונים – בחינוך גופני ותזונה), ועם ניסיון של יותר מ-10 שנים בתחום, נוכל ביחד להביא אותך אל היעדים שחשובים לך ! במסגרת תוכנית התזונה שנבנה אישית עבורך ניקח בחשבון את מטרותיך, הרגלי האכילה שלך, המאכלים האהובים עליך ואורח החיים הרצוי לך.
אני מאמינה שאין דבר העומד בפני הרצון והכל ניתן להשגה עם נחישות ועבודה. מניסיוני, ירידה במשקל לא צריכה להיות סיוט, מספיק שינוי בצורת חשיבה, שמירה על כמויות נכונות ואף פעם לא להיות רעב !
גם אם קשה להאמין – התהליך יכול להיות מהנה ומאתגר !
צרו קשר ונתחיל לעבוד ביחד,
רעות