תחום התמחות
דיאטנית קלינית B.Sc בעלת נסיון של למעלה מ-12 שנים, מתמחה בתהליכי ירידה במשקל והרזיה, טיפול בבעיות עיכול ובריאות, ותזונת ספורט. משתמשת בתוכנה חדשנית לדיאטנים, הכוללת מחשבונים, גרפים ומדדי בריאות, תזונה וספורט.

איזור פעילות
הייעוץ והטיפולים ניתנים בקליניקה פרטית בהרצליה
הגעה נוחה מהיישובים הבאים: הרצליה, רעננה, כפר סבא, תל אביב, רמת השרון, נתניה

מלא פרטים בטופס "יצירת קשר" משמאל וחן תתקשר אליך עוד היום !

פעילויות ושירותים עיקריים

· ירידה במשקל ללא דיאטה – ייעוץ מותאם לך אישית לירידה הדרגתית במשקל שתישאר לטווח ארוך !
· טיפול תזונתי בבעיות עיכול ובריאות – כאבי בטן, עצירות, בחילות, צרבות, שלשולים, תסמונת מעי רגיז,
גזים, טחורים, יציאות לא סדירות, רגישות ללקטוז, רגישות לגלוטן / צליאק, אלרגיה לחלבון חלב/ חלב,
אולקוס, קרוהן, קוליטיס, כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם, רמת טריגליצרידים גבוהה
· תזונת ספורט – התאמת התזונה לשמירה על רמת אנרגיה גבוהה במהלך כל האימון, שיפור ביצועים,
ירידה באחוזי שומן, עלייה במסת השריר, המלצות לתוספי תזונה ארגוגניים. נסיון רב בייעוץ לספורטאים
· תזונת נשים בהריון ואחרי לידה – טיפול בבחילות, הקאות, צרבות, איתור חסרים תזונתיים והמלצות
לתוספי מזון, ייעוץ תזונתי למניעת עליה חריגה במשקל בהריון וכן להפחתה במשקל לאחר הלידה
· תזונת נוער (מגיל 12) – תזונה נכונה לשלב הגדילה לגובה והגעה לבשלות, טיפול באקנה, אי סדירות
מחזור, תסמונת קדם וסתית (כאבי בטן, כמיהה למתוק, מצבי רוח)
· ייעוץ לחולי סוכרת – מניעה ואיזון סוכרת מבוגרים, סוכרת הריונית, הורדת המוגלובין מסוכרר A1C
· ייעוץ תזונתי כללי, אישי ולמשפחה – התאמת תפריט אישי לאורח חיים עמוס ולחוץ, ייעוץ לצמחונים
וטבעונים, ייעוץ והכוונה לנטילת תוספי תזונה, שיפור התפריט המשפחתי לאורח חיים בריא
· ייעוץ תזונתי לקשישים וגיל המעבר – עצירות, אנמיה, אוסטיאופורוזיס, עייפות ובעיות ריכוז
· הרצאות תזונה נכונה ואורח חיים בריא, ייעוץ תזונתי לחברות מזון, קייטרינג ומסעדות

הכשרה פורמלית
· 2003 בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה B.Sc – האוניברסיטה העברית
· 2004 התמחות מקצועית בבי"ח איכילוב ולשכת הבריאות באיזור המרכז
· 2005 קורס "גישות להתמודדות עם השמנה ואכילה רגשית" – משרד הבריאות
· 2006 קורס תזונת ספורט – וינגייט
· 1998 בוגרת תואר ראשון נוסף במנהל עסקים ומלונאות – רקע נרחב לייעוץ עסקי בתחום תעשיית המזון

ה"אני מאמין" שלי
שלום לך, שמי חן, אני דיאטנית קלינית מעל 8 שנים, בהן התמחיתי בשלושה תחומים – ירידה במשקל ללא דיאטה וללא ספירת קלוריות, טיפול תזונתי בבעיות עיכול ובריאות ותזונת ספורט לספורטאים ומתאמנים.

בתחום ההרזיה, אני שמה דגש רב על התאמת התפריט לאורח החיים ולהעדפות שלך, ועל בחינה משותפת יחד איתך של הגורמים לעליה במשקל הבאים לידי ביטוי כמובן בתפריט התזונתי שלך אבל גם בהרגלי האכילה (אכילה מהירה, ליד הטלוויזיה, בעמידה בדרך החוצה וכו') ובאכילה רגשית (התמודדות עם רגשות כגון כעס ועצב באמצעות אכילה). כל זאת ללא ספירת קלוריות, אלא בהתאמה הדרגתית של התזונה הרצויה לגוף שלך, כך שתהיה מאוזנת, בריאה ובעיקר – קלה לשמירה לטווח ארוך J

בתחום הבריאות אני מצליחה לשפר משמעותית את איכות החיים לא רק בטיפול תזונתי במגוון רחב של בעיות עיכול (כאבי בטן, עצירות, גזים ועוד), לא רק בבעיות קליניות (דלקות מעיים, אולקוס, אנמיה וכו'), אלא גם בשיפור יומיומי שבא לידי ביטוי בהפחתת עייפות, שיפור הריכוז, העלאת רמת האנרגיה ושיפור מצב הרוח !

חשוב לי ללוות אותך בתהליך שאנו עוברים ביחד, לא רק ברמה המקצועית-קלינית, אלא גם בהקשבה ופתיחות והתאמת התהליך כך שיתאים לך ולקצב האישי שלך. חשוב לי להיות לצדך גם בהצלחות וגם במשברים, בעידוד, בהבנת הקושי, בתיאום ציפיות ודגש על חצי הכוס המלאה. במידת הצורך ניתן להיות איתי בקשר גם בטלפון ובאימיילים מעבר לפגישות שלנו, כי אני שם בשבילך ואני לא מוותרת על ההצלחה שלך !

צור קשר ואשמח לסייע
חן

דיאטנית קלינית B.Sc RD, מומחית להרזיה/ירידה במשקל לגברים ונשים, תזונאית נשים, ייעוץ תזונתי
לנשים בהריון, תזונת ספורט.

איזור פעילות
הטיפולים ניתנים בקליניקה פרטית במרכז תל-אביב (גישה נוחה בתחבורה ציבורית).
טיפול וייעוץ תזונתי בבית הלקוח ניתנים בישובים הבאים ובסביבתם: תל אביב-יפו, גבעתיים, רמת גן

מלא פרטים בטופס "יצירת קשר" משמאל ונילי תתקשר אליך עוד היום !

פעילויות ושירותים עיקריים

ייעוץ תזונתי להרזייה והשמנה – מומחית לירידה במשקל, הרזיה וחיטוב באמצעות גישת אכילה אינטואיטיבית, בעלת ניסיון רב עם אחוזי הצלחה גבוהים בהרזיה ללא דיאטה (non diet approach), זיהוי סיבות לאכילה ריגשית ודרכים לשליטה עצמית בזמני רעב ושובע.
תזונת נשים – ייעוץ תזונתי לנשים בהריון ונשים מניקות, חיטוב אחרי לידה, תזונה לנשים בגיל המעבר.
טיפול בהפרעות אכילה – אכילה רגשית, בולמיה, אנורקסיה, תת-תזונה, אכילת יתר כפייתית
תזונת נוער (מגיל 13) – ייעוץ תזונתי להורים ונוער, הכוונה להרגלי אכילה נכונים תוך רגישות רבה לצרכים הפיזיים והרגשיים של הנער/ה בשיתוף עם ההורים.
טיפול תזונתי בבעיות ומחלות – סוכרת, בעיות במערכת העיכול (צרבת, עצירות, שלשולים, נפיחות, תסמונת המעי הרגיז IBS, גזים, קרוהן, קוליטיס), ערכי כולסטרול גבוהים LDL, אנמיה, חולשה, עייפות, אלרגיות (לקטוז, גלוטן, צליאק), יתר לחץ דם ועוד
תזונת ספורט – בעלת ניסיון של מעל 5 שנים כדיאטנית ספורט בחדרי כושר ובריאות (ברשת הולמס פלייס וחדרי כושר פרטיים), מתן ייעוץ תזונתי אישי למתאמנים בחדר כושר (נשים וגברים), הורדת אחוזי שומן, פיתוח מסת שריר, הכנת תפריט אישי לאימונים ובקרה שבועית.
ייעוץ תזונתי לאכילה נכונה ואורח חיים בריא, הכנת תפריט אישי לצמחונים, ייעוץ והכוונה לגבי ויטמינים ותוספי מזון, חוסר בברזל, B12 ועוד

הכשרה פורמלית:
· 2004 דיאטנית קלינית מוסמכת, בוגרת האוניברסיטה העברית
· הכשרה קלינית בתזונה בבי"ח הדסה עין כרם.
· 2005-2006 הדרכת ילדים בבתי ספר לתזונה נכונה (כיתות א'-ו')
· בוגרת קורס בתזונה טיפולית להתמודדות עם השמנה ובעיות אכילה.
· בוגרת קורס non diet approach – בקורס זה נלמדה גישת האכילה האינטואיטיבית.
· קורס בפסיכותרפיה של אוניברסיטת חיפה.
· השתלמות בגישת טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי).
· השתלמויות רבות בנושאי תזונת ספורט ותוספי תזונה לאורך השנים.

ה"אני מאמין" שלי
כולנו כל-כך שונים אחד מן השני: בקצב חילוף החומרים שלנו, במבנה הגוף שלנו, במצב הבריאותי שלנו, ברצונות, בהעדפות, בחשקים ובסיבות לאכילה.

אני מאמינה שתזונה נכונה באמת, היא תזונה המותאמת באופן אישי, על פי צרכי הגוף המשתנים מאדם לאדם ועל פי המטרות שכל אחד מציב לעצמו. תזונה נכונה באמת היא תזונה מאוזנת ולא קיצונית, תזונה מתוך מודעות, שיקול דעת.

המטרה שלי היא לעזור לך למצוא את הדרך שמתאימה לך אישית, כך שכבר במהלך הטיפול תרגישי יותר טוב עם עצמך ועם גופך. הטיפולים מתרחשים במסגרת של פגישות אישיות בהן אני לומדת להכיר אותך, את מה שחשוב לך, את דרך החיים הרצויה לך ומתאימה לך את תוכנית התזונה הטובה ביותר עבורך.

אז צרו קשר ואשמח לסייע
נילי

שאלות אחרונות בפורומים:
ירידה במשקל אחרי לידה
לא מצליחה לרדת במשקל…
ערכי כולסטרול גבוהים…
דיאטה שמתאימה לגברים
צרבת בהריון
איך מורידים את הכרס ?
אוכל לפני אימון בבוקר…